こんにちは。和尚さんと学ぶギバーのための経営塾。玄徳庵のこうめいです。
私は禅宗のお坊さんなので坐禅を修行としてさせていただいたりするんですが、先日座っていてふと思いつきました。これって、経営者の方も取り入れた方がいい大事な時間なんじゃないかって
といっても、わざわざ毎日私のお寺に来ていただいて坐禅するのは無理ですし、ZOOMで仰々しくやるほどのことでもないので、Twitterの「スペース」機能を使うことにしました。
Twitterのスペースというのは、Twitterで音声だけでやり取りができる「ラジオ」や「電話」のような機能。唯一違いのは、不特定多数の人が参加し聞くことができるというところです。
だから、公開討論な場などで使われていたりするのですが、私はこれをプチ坐禅の時間に使おうと考えました。
具体的には、22時から配信をスタートし、5分後の22時5分から開始。22時25分になったら私が合図をするので、それでそれぞれ解散するというだけのほぼ無言の配信の場です。
いや、無言なら自分でやれるし！！！！
と思うかもしれませんが、お坊さんをやっている私などでも時間決まってないと、うっかりさぼってしまったり、あと回しにしてしまったりしてしまうものです。
普段から私より忙しいみなさんであればなおさらじゃないでしょうか？
それならば、20時5分から20時25分と決めることで、主観化することもできると思います。
慣れてきたら私の配信とつながなくってもいいので、自分で時間を計って20分無言で自分の1日をリセットするチャレンジをしていただければと思います。
私はそのきっかけを作るために今回からこの無言配信を定時にすることにしましたので、興味のある方はぜひご参加ください。
なお、坐禅は組んでも組まなくてもいいです。
椅子にどっしり座って何も考えずに20分過ごしてもいいですし、床に胡坐をかいて座っていてもいいです。大事なのは、1日をリセットする時間を作ることですから、その他のことは難しく考えなくって大丈夫ですよ。
私も無言ですが、基本その時間は皆さんと一緒に坐るようにさせてもらいます。
で、早速、参加してくださった行政書士さんからメッセージが。
現代は中々無音の時間を作れないので新鮮でした。ただ20分でもそれを続けることは難しかったです（行政書士さん）
そうなんですよね。慣れるまで5分でも大変だと思います。
私も行政書士時代こういう時間を過ごすとイライラっとしてました。
そしてそれが、自分の精神が蝕まれ始めているからだって気が付いた時には遅かった…。なんて経験を実際してます。
だからこそ、1日5分でも10分でもいいので、一緒に無音の時間を過ごしてみませんか？
途中から参加して、きつくなったら抜けてもらっても大丈夫です。
毎日自分の心を整える時間として活用していただければと思います。
ちなみに、こちらの玄徳庵の公式Twitterの方で開催してますので、フォローがまだの方はフォローをお願いしますね。
