こんにちは。5分日誌であなたの夢を叶える目標達成コンサルタント！玄徳庵＆どっしり塾のこうめいです。
5分日誌が夢を叶えるには有効ですよ。といわれても、実際それをどう運用していいのかってわからないですよね？そんな「わからない」を解決するヒントが玄徳庵のメルマガで読者さんに届くことがあります。
今回テーマにしたのは、『５分日誌には「事実」だけじゃなく「感情」も記していこう！』というお話です。
本文にも書いてますが、多くの人が感情をないがしろにして客観的な数字や事実だけで物事を判断しようとする癖があります。その一方で、感情に支配されて何も決断できない人もいますよね？
この両方どちらのタイプになっても目標を達成できない、あるいは間違った結果が出てしまう。なんて未来を手にしてしまう危ないタイプなんですよ。
だからこそ、客観的な事実に感情のメモを書くことでどちらにも転がり落ちない「あなたが幸せになるための決断」これができるようになると私は考えています。
ということで令和７年９月１９日発行のメルマガを紹介します。
こんにちは。あなたの夢を叶える目標達成コンサルタント！５分日誌の玄徳庵のこうめいです。
私の今使っている５分日誌がちょうど今月で書き終わります。
Daisoさんの365日ダイアリーというB6サイズのノートを、普段日誌として使っているんですが、だいたい３～４カ月で１冊を書き終わる感じです。
みなさんが読んでくださったステップメールにも書きましたが、継続のコツとしてノートをこまめに切り替えるようにする。というのも飽きっぽい人には有効な方法なんですよね。
私なんかも最初はいい手帳を買って使ってました。時によっては１万円くらいの手帳を使っていた時期もあったんですよ。あれは、柏駅の高島屋さんの東急ハンズで買ったんでした。
高い買い物だったので今でもはっきり覚えているんですが（笑）
でも、使い勝手が悪くって（汗）結局はもっとシンプルなのを買い直し、それを使って１年間を過ごした記憶があります。
いいものって「あれも書きこめ」「これも書き込め」って指示があるでしょ？
それを毎日書いて食って疲れちゃうし、もっと言うと、一回挫折するともう完成作品を作れないからってやる気なくなっちゃうんですよね。少なくとも私は。
だから私のおすすめは「シンプルなノート」
そして、長いと書き漏らしがあると諦めちゃうので、３カ月程度の長さでノートをチェンジ。そんな感じでやっていくのが個人的にはあってるんですよ。
このあたりは人それぞれで性格なんかもありますから、ルーズリーフの方がいいぞって人もいると思いますしね。
だからいろいろと試してみて、自分らしい５分日誌を作ってみてくださいね。
さて、それでは今日のお話をしますね。
５分日誌の中にあなたは感情を書いてますか？
私も普段はあまり書き込まないんですが、何かを判断するときなどには顔文字を添えて書くときがあります。
例えば、お金の使い方に関して悩んでいる。それならば使っているお金のうち無駄遣いを気つけることが大事です。無駄遣いというのは「お金を払って満足できなかった出費」を指すわけです。
となればこれは感情が関係してきます。
この出費をして幸せだった。満足だった。こっちの出費は出費して悲しくなった。なんて風に感情をのせていかないと判断ができないんですよ。
詳しくはこちらのshort動画で話しました。
https://www.youtube.com/shorts/bIaK2slbK8U
ちなみにこれからshort動画投稿を再開するので、よかったらチャンネル登録して応援してくださいね。
話は戻します。
同じように、感情の機微を見ていかなければならない部分で
「メンタル面の分析」
「人間関係の見直し」
「時間の使い方の見直し」
「仕事の負担の見直し」
何かは自分の感情を無視したらダメなものなので、1カ月くらい自分の分析をするなら、その一か月は感情の記号を、サラッと端っこに書くようにするといいですよ。
数字だけや文字だけで判断は当然できますが、それだけで判断すると「幸福度」を落とすことになります。
私の言う目標達成は「幸福度を上げるため」の工夫なんで、感情を無視しないで欲しいんですよ。
感情を日誌に書く何で恥ずかしいよ。と思うかもしれませんが、それがだいじな判断材料なんです。あなたの心の声を無視しないように日誌に感情をのせてくださいね。
ということで玄徳庵では毎週金曜日の20時を目安にメルマガをお届けしています。
号外配信のメルマガのテーマ自体は幅広く話題にしていますが、「自分の夢を実現し、それを後世に正しくに託せる生き方」「自分が笑顔で悔いなく命を終えられる生き方」の道しるべになればと思って配信しています。
たま～にブログでは書けないような過激なことも発信しますが、リスクを負ってでも生徒さんたちに伝えたい思いを込めて発信しているメルマガです。
もしあなたも「自分の人生に自信をもって生きていきたい」「子供たちに堂々と背中を見せられる大人になりたい」とお思いでしたら玄徳庵のメルマガを一度読んでみてくださいね。
ということであなたのお越しをお待ちしております。
5分日誌の使い方をマスターしたいという方は、玄徳庵の簡易コンサルで3カ月ほど練習してみるのがおすすめです。今後一生使える知恵だと思いますのでぜひこの機会にマスターしてくださいね。
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お友達のkokkoさんが9月に本を出版します。今回の本の名前は、『』……うん。めっちゃいいテーマですよね。私とkokkoさんが毎月お世話になっている目標設定の勉強会のお話も書いてあるようです。私のことも書いてあるかな？
予約購入していただけると本が全国に出回るそうなのでよかったらAmazonなどで予約購入してあげてください。私も予約しましたよ！
新メルマガ「毎日５分の日誌で夢をかなえる方法」が完成しました！5日間で5分日誌についてしっかりと伝えるべきことを書き込んだステップメールと、毎週金曜日のアフターフォローメルマガが読めます。一緒に5分日誌であなたの問題解決＆目標達成していきませんか？
玄徳庵では毎月25日（12月のみ20日）にどっしり夜の勉強会として奇数月（1・3・5・7・9・11月）には目標達成勉強会を、偶数月（2・4・6・8・10・12月）にはZOOMでの懇親会を開催しています。
自分の目標を設定し、それを仲間たちと共有することでヒントをもらったり元気をもらえる。それがこの夜の勉強会の特徴です。行政書士などの士業や、フリーランス、小規模事業主さんなどがお越しくださっています。あなたもぜひお越しください
玄徳庵では20名限定でオンライン国語塾を9月より開講します。国語を通じて、また日々の自学自習を通じて自分で夢を叶える力や、学び生きる力を身に着けるそんな学び舎です。
国語を通じた広い教養を小中学生のお子さんにお届けします。ぜひ一度どっしり塾までお越しください。
